Giảm căng thẳng và kiểm soát stress

Ngày đăng: 04:34 - 08/12/2022 Lượt xem: 323
Giảm căng thẳng và kiểm soát stress luôn là yếu tố đặc biệt quan trọng để cân bằng cảm xúc, giúp học tập và làm việc hiệu quả, nâng cao chất lượng cuộc sống. Đồng hành vi các bn đoàn viên, thanh viên trên con đường chinh phc đỉnh cao tri thc, nâng cao sc khe v th cht và tinh thn, tối 08/12/2022 Đoàn trường Đại hc Công nghip Dt may Hà Ni phi hp vi Trung tâm Đào to và Chăm sóc sc khe cng đồng VMC Vit Nam t chc s kin vi ch đề: GIM CĂNG THNG VÀ KIM SOÁT STRESS
  
Tại sự kiện các em sinh viên được chuyên gia chia sẻ để hiểu rõ hơn về stress.Nhiều câu hỏi từ xoay quanh vấn đề không khống chế được cảm xúc, hay rơi vào trạng thái ức chế, bất lực…đã được chuyên gia giải đáp. “Mọi căng thẳng có thể được giải tỏa tốt khi bạn biết cách chăm sóc và yêu chiều bản thân của mình. Đừng cố gắng ép buộc mình phải chạy theo nhịp sống vội vã mà quên nhu cầu thực sự của bản thân. Nếu bạn có thể dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi, thư giãn, giải trí lành mạnh thì sẽ giảm bớt được sự căng thẳng, mệt mỏi. Vì vậy hãy lên kế hoạch và sắp xếp lịch trình làm việc hàng ngày của bạn, đừng để bản thân phải đối mặt với khối lượng công việc quá lớn khiến đầu óc căng thẳng. Bạn có thể dành ra khoảng 30 phút để làm những điều mà mình yêu thích hoặc đơn giản là nằm nghe một bản nhạc nhẹ nhàng, vui vẻ. Đồng thời hãy tập cho mình một ít khiếu hài hước, hãy giữ nụ cười luôn rạng rỡ để đón chào ngày mới tươi đẹp. Điều này sẽ giúp bạn chống lại sự căng thẳng, dễ dàng kiểm soát cảm xúc của bản thân.…” – BS. Lê Hải chia sẻ.



Hi vọng sau những chia sẻ của bác sĩ các bạn sinh viên sẽ có thêm những kiến thức hữu ích để có thể làm chủ cuộc sống, phòng ngừa sự ảnh hưởng của các tình huống căng thẳng, áp lực.

Phòng Tuyển sinh & Truyền thông
 

Các bài viết khác

Khám phá ngành Kế toán
10/04/2024
1.413 lượt xem
Thông tin tuyển sinh năm 2024
20/02/2024
23.728 lượt xem
Lời thầy cô
20/11/2023
229 lượt xem
Tri ân người dẫn đường
17/11/2023
219 lượt xem
Ngày chủ nhật xanh 2023
28/10/2023
330 lượt xem

Liên kết website